Alkoholizm, narkomania, uzależnienie od hazardu – sposoby na uwolnienie się z niewoli destrukcyjnych nawyków

Uzależnienia, czy to alkoholizm, narkomania, uzależnienie od hazardu, czy inne rodzaje nałogów, stanowią poważny problem współczesnego społeczeństwa. Miliony ludzi na całym świecie cierpią z powodu tych dolegliwości, które podkopują nie tylko zdrowie fizyczne i psychiczne, ale także niszczą los, karierę i relacje z bliskimi.

Dlaczego ludzie nabierają złych nawyków?

Istnieje kilka głównych powodów, które prowadzą do pojawienia się uzależnień:

• Presja społeczna i chęć bycia „swoim” w towarzystwie. 
• Poszukiwanie wrażeń i przyjemności. 
• Chęć zagłuszenia negatywnych emocji, stresu i problemów. 
• Niezorganizowane życie, brak interesujących zajęć i hobby. 
• Ciekawość i chęć wydawania się bardziej dojrzałym. 

Zrozumienie tych przyczyn pozwala skuteczniej walczyć z rozprzestrzenianiem się uzależnień w społeczeństwie.

Do czego prowadzi alkoholizm, narkomania i inne uzależnienia

Każda forma uzależnienia jest niezwykle destrukcyjna dla człowieka. Niektóre z głównych negatywnych konsekwencji obejmują:

• Pogorszenie zdrowia fizycznego i psychicznego. 
• Skrócenie oczekiwanej długości życia. 
• Ryzyko zarażenia się niebezpiecznymi chorobami. 
• degradacja społeczna. 
• Trudności finansowe i kryminalizacja.

Jak widać, cena, jaką ludzie płacą za swoje złe nawyki, jest często zbyt wysoka. Dlatego tak ważne jest odpowiednio wczesne zapobieganie problemowi i właściwa taktyka walki z już powstałymi uzależnieniami.

Profilaktyka i taktyka walki z uzależnieniami

Istnieją różne podejścia do pracy z ludźmi, którzy mają złe nawyki lub są podatni na ich rozwój:

1. Profilaktyka pierwotna jest skierowana do dzieci, młodzieży i młodych ludzi, którzy nie mają doświadczenia z alkoholem, narkotykami lub hazardem. Głównymi zadaniami są tu informowanie o zagrożeniach związanych z uzależnieniami, kształtowanie umiejętności życiowych pozwalających na konstruktywne rozwiązywanie problemów bez „chemicznego wspomagania” oraz organizowanie ciekawego wypoczynku i zatrudnienia dla dzieci.

2. Profilaktyka drugorzędowa koncentruje się na grupach ryzyka – osobach, które już przejawiają zachowania ryzykowne (epizodyczne odurzanie się, hazard). Zadania: korekta wzorców zachowań, uczenie sposobów opierania się naciskom środowiska, wyjaśnianie szkodliwości pewnych nawyków.

3. Profilaktyka trzeciorzędowa to rehabilitacja osób, które mają poważne problemy z alkoholem, narkotykami lub innymi uzależnieniami. Jest to kompleks środków o charakterze medycznym i psychologicznym, obejmujący zarówno leczenie farmakologiczne, jak i psychoterapię, grupy wsparcia i terapię zajęciową.

Jeśli chodzi o indywidualne taktyki walki ze złymi nawykami, skuteczne mogą być tutaj takie metody:

• stopniowe zmniejszanie „dawki” (np. liczby wypalanych papierosów);
• całkowite „zimne zaprzeczenie” – nagłe odstawienie alkoholu i hazardu. Nie można nawet grać w gry kasynowe za darmo za pomocą bonusów bez depozytu oferowanych przez strony takie jak www.twinspin.pl, ponieważ może to spowodować nawrót choroby;
• zastąpienie złego nawyku pożytecznym – sportem, kreatywnością itp;
• psychologiczne nastawienie do odrzucenia destrukcyjnych zachowań;
• Przyjmowanie leków w celu złagodzenia odstawienia i dyskomfortu;
• Skierowanie do grup wsparcia opartych na zainteresowaniach (Anonimowi Alkoholicy, narkomani, hazardziści itp.).

Oczywiście droga do pozbycia się nałogów jest często bardzo trudna. Niemniej jednak jest to możliwe – jak pokazują tysiące przykładów osób, którym udało się przezwyciężyć destrukcyjne nawyki i odnaleźć prawdziwą wolność!